坐姿 核心訓練 在 斗六健身會館- 核心肌群不是只有腹部哦! 核心肌群有哪些 ... 的評價 等等都會跟你的核心肌群息息相關啊! 訓練核心到底有甚麼好處? 1.改善你的身體體態以及不良姿勢:坐姿彎腰 ... ... <看更多>